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体育保健学
课程类型：
选修课
主讲教师：
王宗兵
课程来源：
西北师范大学
建议学分：
0.00分
课程编码：
xtzx2977
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 体育运动与健康
s
1.1.1 健康概念、健康观及影响健康的因素
（11分钟）
s
1.1.2 健康的相关因素
（11分钟）
s
1.1.3 健康体适能概念
（10分钟）
第二章 体育运动的卫生要求
s
2.1.1 特殊环境卫生要求
（10分钟）
s
2.1.2 运动场地卫生
（6分钟）
s
2.2.1 儿童少年体育卫生
（10分钟）
s
2.2.2 女子体育卫生
（7分钟）
s
2.2.3 中、老年人体育卫生
（9分钟）
第三章 运动与营养
s
3.1.1 宏量营养素（上）：蛋白质及脂肪
（14分钟）
s
3.1.1 宏量营养素（下）：碳水化合物
（5分钟）
s
3.1.2 微量营养素
（7分钟）
s
3.1.3 其他膳食纤维
（8分钟）
s
3.1.4 能量
（12分钟）
s
3.2 运动员膳食营养
（11分钟）
第四章 医务监督
s
4.1 医务监督概述
（10分钟）
s
4.2 体育教学的医务监督
（6分钟）
s
4.3 运动训练的医务监督
（10分钟）
s
4.4 运动性疲劳消除
（6分钟）
第五章 运动性病症
s
5.1 过度训练
（10分钟）
s
5.2 运动应激综合征
（8分钟）
s
5.3 肌肉痉挛
（5分钟）
s
5.4 运动中腹痛
（8分钟）
s
5.5 运动性低血糖症
（5分钟）
s
5.6 运动性血尿
（7分钟）
s
5.7 运动性中暑
（10分钟）
s
5.8 运动性猝死
（8分钟）
第六章 运动损伤概述
s
6.1 运动损伤概述
（4分钟）
s
6.2 运动损伤的原因
（7分钟）
s
6.3 运动损伤的预防
（6分钟）
s
6.4 运动损伤的病理与处理
（12分钟）
第七章 运动损伤的急救
s
7.1 急救概述
（5分钟）
s
7.2 急救包扎
（5分钟）
s
7.3 出血急救
（9分钟）
s
7.4 关节脱位的急救
（10分钟）
s
7.5 骨折急救
（9分钟）
s
7.6 心肺复苏
（6分钟）
s
7.7 抗休克
（6分钟）
第八章 常见运动损伤
s
8.1 软组织损伤
（3分钟）
s
8.2 肌肉拉伤
（3分钟）
s
8.3 关节韧带损伤
（5分钟）
s
8.4 腱鞘炎
（4分钟）
s
8.5 创伤性滑膜炎
（5分钟）
s
8.6 关节软骨损伤
（4分钟）
s
8.7 疲劳性骨膜炎
（6分钟）
s
8.8 脑震荡
（5分钟）
第九章 按摩
s
9.1 按摩概述
（8分钟）
s
9.2 按摩手法（上）
（8分钟）
s
9.3 按摩手法（下）
（13分钟）
s
9.4 穴位按摩
（10分钟）
s
9.5 按摩的应用
（3分钟）
第十章 运动康复
s
10.1 运动康复概述
（8分钟）
s
10.2 运动处方
（12分钟）
